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                      花生灵芝养生汤的制作方法

                       香菇含氨基酸、蛋白质、粗纤维、脂肪和维生素1B2C、磷、钙、烟酸、铁等。一直被大家当做益寿延年的补品。不仅如此,它还有帮助消化、预防肝硬变、降低血压、调节人体新陈代谢、减少胆固醇、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝固肾气,补肝气,养肺气,益心气。适宜心悸头昏,夜寐不宁,神经衰弱,失眠多梦者食用;另外还适宜慢性支气管炎,冠心病,高血压,等慢性呼吸系统疾病患者食用。本期聚仁食品就教大家花生灵芝养生汤的制作方法。

                      备料:

                      淮山30g、香菇30g、花生30g、鸡肉半只、枸杞20g、灵芝20g、蜜枣2

                       

                      制作方法:

                      1.       将备好的材料先在清水中泡20-30分钟;

                      2.       将泡好的食材捞出后清洗;

                      3.       洗好鸡肉以后用水煮2分钟左右,然后再把鸡肉上的杂质洗净;

                      4.       把灵芝用纱布包好或者放入煲汤袋里;

                      5.       准备一口锅加水2升左右,将所有备好的料一同放入;

                      6.       用大火将汤煮开,煮开后转小火煲2小时即可出锅;

                      7.       出锅后根据口味放入食盐。

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